Что такое стресс, каждый из нас знает не понаслышке. Это личные переживания, трудности на работе, трагедии.
А сейчас, в связи с событиями сегодняшних дней, особенно важно обратить внимание на своё состояние.
Всю информацию, которую мы получаем извне, порой нелегко выдержать. У многих ухудшилось эмоциональное состояние, активировалась тревожность, всплывает много разных негативных чувств.
Эмоциональные истощение может доходить до таких стадий, что тело и психика не выдерживают, — организм ослабевает и становится более уязвимым для болезней.
И если мы забываем во время позаботиться о себе,​ всё это в равной степени разрушает нас изнутри и ведёт к физическому и эмоциональному истощению.

​

Подробнее о прошедшем мастер-классе здесь.